家庭防疫可通过环境清洁、个人防护及健康管理等科学方法降低感染风险。日常需注意室内卫生、减少病原体接触并提升自身免疫力，具体措施如下：
1、环境清洁
保持室内空气流通，每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。物体表面使用含氯消毒剂或75%酒精定期擦拭，尤其是门把手、桌面等高频接触区域。垃圾及时清理，避免病菌滋生。
2、个人防护
家庭成员外出应规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，回家后立即洗手，采用七步洗手法清洁至少20秒。避免用手触摸口鼻，咳嗽时用肘部遮挡，减少飞沫传播风险。
3、健康管理
均衡摄入蛋白质、维生素等营养素，每日保证充足睡眠及适度运动。可居家进行瑜伽、跳绳等活动增强心肺功能，同时监测体温，出现发热、乏力等症状时及时自我隔离。
建议家中储备适量防疫物资，如口罩、消毒用品及常规药品。特殊时期尽量减少聚集性活动，外出保持1米社交距离。老年人及慢性病患者应优先接种疫苗，若出现持续呼吸困难、意识模糊等重症表现，需立即联系医疗机构就诊。