饮食不当通常可以引起放屁增多。放屁是消化过程中肠道菌群分解食物残渣产生的气体排出体外的正常生理现象，但若存在饮食结构不合理或进食方式不当，可能会导致肠道产气量增加。
高纤维食物如豆类、薯类等含有较多低聚糖和纤维素，这类成分在肠道内难以被完全消化吸收，进入结肠后会被细菌发酵产生大量二氧化碳、氢气等气体。产气食物如洋葱、碳酸饮料等本身含有硫化物或碳酸成分，在消化过程中直接释放气体或促进肠道内气体生成。进食速度过快或边进食边说话等习惯会导致吞咽过量空气，这些空气进入消化道后也会通过肛门排出。
日常应注意调整饮食结构，减少易产气食物的摄入量，进食时保持细嚼慢咽。若放屁增多伴随腹痛、腹泻或粪便性状改变等症状，建议及时到消化内科就诊，通过胃肠功能检测或粪便常规检查排查器质性疾病。