肺经上的三个易堵点通常可以通过按摩、拍打或艾灸等方法进行疏通，例如中府穴、孔最穴和鱼际穴。这些方法能够帮助缓解肺经气血不畅引起的咳嗽、胸闷等问题，但需根据个人体质调整操作力度。
1、中府穴
中府穴位于锁骨外侧下方凹陷处，是肺经气血汇聚的起点。疏通时可用拇指指腹以适度力度按揉3-5分钟，每日2次，有助于改善肺气不足导致的呼吸短促。操作时需注意避免过度按压肋骨，饭后半小时内不宜进行。
2、孔最穴
该穴位在前臂掌面桡侧腕横纹上7寸处，是肺经的郄穴。可用另一侧拇指关节在此处上下推揉，若触及条索状结节可重点松解，每次疏通5分钟，可缓解咽喉肿痛、咯血等症状。操作时可配合深呼吸以增强效果。
3、鱼际穴
位于手掌大鱼际肌中央，双手对搓鱼际至发热，或用刮痧板从腕部向指尖方向轻刮10-15次，能清肺泄热，对感冒引起的咳嗽、声音嘶哑有改善作用。皮肤敏感者操作前可涂抹润肤油减少摩擦。
日常可配合腹式呼吸训练增强肺功能，疏通后若出现局部酸胀属正常反应。若操作后症状未缓解或出现持续性疼痛，建议到中医科就诊，通过针灸或拔罐等专业疗法进行系统调理，避免自行过度刺激穴位。