肺俞穴的体表定位通常可以通过肩胛骨、脊椎等骨性标志辅助确定。具体方法需结合体位与解剖标志进行综合判断，建议由专业医师操作以确保准确性。
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。首先取俯卧位或坐位，低头时颈部最突出的棘突为第七颈椎棘突（大椎穴），向下触摸三个椎体即为第三胸椎棘突。旁开1.5寸的定位可采用骨度分寸法：以肩胛骨内侧缘至后正中线为3寸，取其中点即为1.5寸，也可通过肩胛冈内侧端连线辅助判断，该连线通常对应第三胸椎棘突水平。
在实际操作中需注意体表标志的个体差异，肥胖者棘突触摸可能不清晰，此时可结合肩胛骨位置综合判断。建议在专业医师指导下进行穴位定位，特别是需要针灸治疗时，准确的取穴关系到治疗效果与安全性。若自行按压保健，可通过上下左右轻微移动寻找敏感压痛点辅助定位。