孕妇适量饮用蜂蜜水缓解便秘通常是安全的，但需结合自身情况谨慎选择。蜂蜜水含有一定营养成分，能促进肠道蠕动，但使用时需注意潜在风险。
蜂蜜水中的果糖和葡萄糖可能影响血糖水平，对于患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，可能引发血糖波动。建议孕妇在饮用前咨询产科医生，评估自身血糖状况。健康孕妇每日摄入量不宜超过20克，相当于1-2汤匙蜂蜜，建议分次用温水稀释饮用。搭配富含膳食纤维的食物效果更佳，如燕麦、火龙果等，可增强润肠通便作用。
若便秘症状持续超过3天或伴有腹痛、出血等情况，需及时就医排除器质性病变。孕妇选择通便方法时，优先考虑饮食调整和适量运动，必要时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液等孕期安全药物。定期产检时建议向医生反馈排便情况，以便获得个性化指导。