蜂蜜柚子茶一般没有直接的减肥功效，但适量饮用可能对健康有一定辅助作用。其成分中的柚子富含维生素C和膳食纤维，蜂蜜则含有少量矿物质，但整体热量较高，过量饮用可能增加热量摄入。
蜂蜜柚子茶中的柚子含有一定膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助改善消化功能，但并不能直接分解体内脂肪。柚子中的柚皮苷等成分虽具有抗氧化作用，但这些物质在泡制过程中浓度较低。蜂蜜含有果糖和葡萄糖，每100克蜂蜜热量约304大卡，过量添加反而容易导致糖分摄入超标。
健康减肥需要控制总热量摄入并增加运动消耗，单靠饮用蜂蜜柚子茶难以达到减脂效果。建议保持均衡饮食，每日热量摄入比消耗少500大卡左右，配合每周150分钟以上中等强度运动。饮用时注意控制蜂蜜添加量，避免加糖，同时监测体重变化。如有特殊健康状况，建议咨询营养师制定个性化方案。