夫妻进行适度的性生活通常不会影响健康，反而可能对身心健康有一定益处。但若存在过度频繁或不当行为，则可能引发身体不适或某些健康风险。
适度的夫妻性生活有助于促进伴侣间的情感交流，缓解心理压力。在生理层面，性行为可刺激内啡肽等激素分泌，帮助放松身心并改善睡眠质量。此外，规律的性生活有助于增强盆底肌肉力量，对维持生殖系统健康具有积极作用。但需注意单次性行为持续时间不宜过长，通常建议控制在30分钟以内。
若性生活频率过高，可能导致体力透支、腰肌劳损等问题。女性过度频繁的同房可能增加阴道黏膜损伤风险，提高细菌感染概率。男性可能出现前列腺反复充血，诱发非细菌性前列腺炎。建议健康育龄期夫妻保持每周2-3次的性生活频率，中老年群体可根据身体状况适当调整。
需要特别注意的是，任何一方存在生殖系统炎症、性传播疾病或严重心血管疾病时，应暂停性生活并及时就医。日常应注意事前清洁，避免经期同房，正确使用合格避孕套可有效预防疾病传播。若同房后出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，建议及时到正规医院妇科或泌尿科就诊检查。