茯苓适合体内湿气重、脾虚食少、心悸失眠、水肿尿少以及免疫力低下的人群服用。作为一味利水渗湿的中药材，茯苓在中医临床应用较为广泛，需结合具体体质辨证使用。
1、体内湿气重
茯苓具有利水渗湿的功效，适用于湿气内停引起的肢体浮肿、头身困重、舌苔厚腻等情况，可帮助排出体内多余水分和湿气。
2、脾虚食少
中医认为茯苓能健脾和胃，适合脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀便溏，常配伍白术、党参等药材，增强脾胃运化功能。
3、心悸失眠
茯苓归心经，有宁心安神的作用，对心脾两虚引起的失眠多梦、心悸健忘有一定改善效果，常与酸枣仁、远志同用。
4、水肿尿少
茯苓通过增加尿液排泄改善水肿，适用于肾性水肿、肝性水肿或特发性水肿，但对严重肾功能不全者需慎用。
5、免疫力低下
现代研究表明，茯苓含有的茯苓多糖可调节免疫功能，适合体质虚弱、易感冒人群作为辅助调理。
需要强调的是，茯苓虽为药食同源之品，但阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不良反应，肾虚滑精者可能加重遗精症状。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免自行长期大量服用。日常可配伍粳米、山药等食材制作药膳，但出现明显病症时仍需及时就医。