茯苓作为一味传统中药材，通常具有利水渗湿、健脾、宁心、改善水肿以及安神助眠等功效与作用，适用于多种身体问题的调理。其药性平和，需在中医辨证指导下使用。
1、利水渗湿
茯苓归脾、肾经，可通过促进尿液生成帮助排出体内多余水分，缓解因湿气过重引起的小便不利、腹胀等问题，常与白术等药物配伍使用。
2、健脾
茯苓能增强脾胃运化功能，改善脾虚导致的食欲不振、大便溏稀等症状，对于慢性胃炎等消化系统问题有一定的辅助调理效果。
3、宁心
茯苓归心经，具有安抚心神的作用，可用于缓解心悸、焦虑等轻度心神不宁状态，常与酸枣仁等安神药材同用。
4、改善水肿
茯苓通过调节水液代谢，减轻肾性水肿或妊娠期水肿等轻症引起的水液潴留，但严重水肿需配合其他药物治疗。
5、安神助眠
茯苓可缓解因心脾两虚引起的入睡困难、多梦等睡眠障碍，通常需配伍其他养心安神药物以增强疗效。
需要注意的是，茯苓虽为药食同源之品，但不同体质人群使用效果存在差异。湿热体质者单用可能效果有限，阴虚火旺者需慎用。涉及严重水肿、失眠或器质性疾病时，建议在中医师指导下配伍其他药物综合调理，避免自行长期大量服用延误病情。