腹胀快速排气的方法一般包括腹部按摩、调整饮食、热敷、适当活动以及药物治疗等，建议根据具体情况选择合适的方式缓解症状。若腹胀持续加重或伴随其他不适，需及时就医明确病因。
1、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针画圈按摩腹部，每次持续5-10分钟，可促进肠道蠕动加速气体排出。按摩时需保持手掌温度适宜，力度适中避免压迫内脏，建议在餐后1小时进行。
2、调整饮食
立即停止摄入豆类、薯类、碳酸饮料等产气食物，可少量饮用温热的薄荷茶或茴香茶。适当进食白萝卜、山楂等促消化食物，进食时需细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
3、热敷护理
使用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于腹部，每次15-20分钟。热力作用能放松腹部肌肉，缓解肠道痉挛，促进积气排出。注意避免温度过高导致皮肤烫伤。
4、体位调整
采取跪趴姿势使臀部高于胸部，保持10-15分钟。这个体位能利用重力作用帮助气体向直肠移动，必要时可配合轻柔的肛门按压促进排气。
5、药物治疗
对于顽固性腹胀，可在医生指导下使用多潘立酮片、二甲硅油片或乳酸菌素片等药物。需注意促胃动力药与解痉药不可同时使用，微生态制剂需用温水送服。
若通过上述方法处理2小时后仍未缓解，或出现剧烈腹痛、呕吐、便血等情况，应立即到消化科就诊。日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食，饭后建议散步15分钟促进消化功能。