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甘薯是什么东西?与红薯有何区别?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

甘薯是旋花科植物的块根,学名为番薯,在不同地区也被称为红薯、地瓜等。甘薯和红薯通常指同一种作物,但部分地区的习惯中,红薯特指红皮或红心的甘薯品种,两者在品种、颜色和口感上可能存在差异。

1、品种差异

甘薯包含多个栽培品种,如红心、黄心、紫心等。红薯一般指红皮或红心品种,属于甘薯的常见类型。不同品种的甘薯在种植条件和适应性上略有区别,但生物学分类一致。

2、外观区别

甘薯表皮颜色从浅黄到深紫不等,薯肉颜色也因品种而异。红薯通常表皮呈红色或紫红色,薯肉多为橙红或黄色,颜色深浅与β-胡萝卜素含量相关。紫薯则因花青素呈现紫色薯肉。

3、口感及用途

红心甘薯糖分较高,质地软糯,适合蒸烤食用;白心品种淀粉含量多,口感偏干,常用于加工淀粉。紫薯因花青素含量高,多用于制作甜品或营养食品。不同品种的营养成分比例存在差异,但主要成分均为碳水化合物、膳食纤维和维生素。

日常选购时可观察表皮完整度和硬度,避免选择有黑斑或发芽的薯块。食用时建议采用蒸煮方式保留营养,肠胃敏感者需控制摄入量以防胀气。两者本质上属于同源作物,根据烹饪需求和营养偏好选择即可。

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