肝功恢复通常需要采取调整饮食、改善作息、药物辅助、戒除烟酒、定期复查等调理措施。肝功能异常可能由多种因素引起，建议在医生指导下进行针对性调理，避免自行用药。
1、调整饮食
日常需保持低脂、高蛋白的饮食结构，适量增加鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白的摄入，有助于促进肝细胞修复。同时应减少油炸食品、动物内脏等高脂食物的摄入，避免加重肝脏代谢负担。可适当食用新鲜蔬果补充维生素，但需避免过量摄入糖分。
2、改善作息
建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠时间，避免熬夜。长期睡眠不足会影响肝脏的自我修复功能，夜间23点至凌晨3点是肝胆经循行时间，此时段保持深度睡眠有助于肝功能恢复。白天可适当进行散步、太极拳等舒缓运动。
3、药物辅助
对于肝功能指标明显异常者，可在医生指导下使用谷胱甘肽片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等护肝药物。这些药物能够帮助清除自由基、减轻肝细胞炎症反应，但需严格遵循医嘱规定的疗程和剂量，避免自行联用多种保肝药物。
4、戒除烟酒
必须完全戒除酒精摄入，酒精代谢产物乙醛会直接损伤肝细胞。同时需避免接触二手烟，烟草中的尼古丁等有害物质会加重肝脏解毒负担。既往有饮酒史者，戒酒3-6个月后肝功能多可见明显改善。
5、定期复查
建议每1-3个月复查肝功能、肝脏超声等检查，动态观察转氨酶、胆红素等指标变化。对于乙肝病毒携带者或脂肪性肝病患者，还需定期检测病毒载量、肝脏弹性值等特殊指标。
肝功能恢复过程中需特别注意避免使用不明成分的保健品或中草药，部分何首乌、土三七等中药可能具有肝毒性。若出现食欲减退、皮肤黄疸等症状加重情况，应及时就医复查，必要时需进行肝穿刺活检等进一步检查。日常生活中保持良好心态，避免焦虑情绪影响恢复进程。