肝火旺盛可能是情绪失调、饮食不当、作息紊乱等原因引起的，需根据具体情况进行调理。
1、情绪失调
长期情绪压抑、焦虑或易怒，可能导致肝气郁结、气郁化火。中医认为肝主疏泄，情志不畅会影响肝脏功能，进而引发头晕头痛、面红目赤、急躁易怒等症状。患者可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等中成药疏肝清热，同时需注意调节情绪，保持心态平和。
2、饮食不当
过量摄入辛辣刺激、油腻或煎炸食物，以及长期饮酒，易导致湿热内生、肝经蕴热。这类食物可能加重肝脏代谢负担，出现口苦咽干、小便黄赤、大便干结等表现。日常需减少辣椒、酒类等摄入，可配合丹栀逍遥丸等药物调理，饮食宜选择绿豆、冬瓜等清热食物。
3、作息紊乱
长期熬夜或过度劳累会耗伤阴血，致使肝阴不足、虚火上炎。睡眠不足会影响肝脏在夜间的自我修复，可能出现耳鸣、失眠多梦、胁肋隐痛等症状。建议调整作息至规律，保证夜间11点前入睡，必要时可用知柏地黄丸滋阴降火，配合枸杞、菊花等代茶饮。
若存在上述情况，建议先通过调节生活方式改善症状。若口苦、失眠等症状持续加重，或伴随体重下降、黄疸等异常，需及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等明确证型，避免自行滥用清热药物损伤脾胃。