情绪压力大可能导致肝火旺盛，中医认为这与情志不畅、饮食不节、外感热邪等因素相关。肝火旺盛属于中医辨证的范畴，多由内外因素共同影响肝的疏泄功能所致。
1、情志不畅
长期情绪压抑、焦虑或易怒会导致肝气郁结，郁久化火。肝主疏泄，若疏泄失常则表现为头痛、目赤、口苦等症状。患者可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、泻青丸等中成药调理。
2、饮食不节
过量摄入辛辣油腻食物或酗酒，易助湿生热，湿热蕴结肝胆。此类患者常伴胁痛、尿黄、舌苔黄腻等表现，可用茵栀黄颗粒、清肝利胆口服液等药物，并配合冬瓜、苦瓜等清热食材辅助调理。
3、外感热邪
外界火热之邪侵袭人体，或热病后期余热未清，可能循经上扰引发肝火。此类情况需在医生指导下使用黄连上清片、牛黄解毒片等清热解毒类药物，同时避免高温环境刺激。
日常应注意保持心情舒畅，可通过八段锦、太极拳等运动疏导情绪。饮食宜清淡，适当饮用菊花茶、决明子茶等代茶饮。若出现持续失眠、暴躁易怒或目痛耳鸣等症状，建议到正规中医机构进行脉诊、舌诊等系统辨证后针对性治疗，避免自行滥用清热药物损伤脾胃。