肝气郁结的典型症状主要包括情绪抑郁、胸胁胀痛、咽喉异物感、食欲不振、月经不调、失眠多梦、头痛眩晕、腹胀嗳气等。这些表现多与情志不畅、肝失疏泄相关，具体症状可能因个体差异有所不同。
1、情绪抑郁
肝主疏泄功能失调时，易出现情绪低落、焦虑易怒或烦躁不安等情志异常，严重时可能伴有长叹息、胸闷等症状。
2、胸胁胀痛
肝经循行于胸肋部位，气机郁滞后常出现两侧胁肋部胀满或窜痛，尤其在情绪波动后症状可能加重。
3、咽喉异物感
中医称为“梅核气”，患者常感觉咽部有异物阻塞，咳不出咽不下，但检查无器质性病变。
4、食欲不振
肝郁横逆犯胃可导致脘腹胀满、嗳气、反酸，进食后消化不良，伴随舌苔薄白或薄黄等表现。
5、月经不调
女性可能出现经前乳房胀痛、月经周期紊乱、经血暗红伴有血块，严重时可能引发闭经或痛经。
6、失眠多梦
肝郁化火扰及心神时，会出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，部分患者伴有头晕耳鸣。
7、头痛眩晕
肝阳上亢或气郁化火时，易引发头部胀痛、眩晕，疼痛常位于头顶或两侧太阳穴区域。
8、腹胀嗳气
肝胃不和会导致腹部胀满、肠鸣，频繁嗳气或排气，按压腹部时可能出现不适感。
日常应注意调节情绪，避免长期处于压力状态。饮食上可适量摄入玫瑰花、陈皮等疏肝理气食材，保证睡眠并适当进行太极拳、散步等舒缓运动。若症状持续加重或出现消瘦、持续疼痛等表现，建议及时到中医科就诊辨证施治，避免自行服用理气药物以免损伤正气。