肝俞穴的准确位置通常可以通过体表解剖标志进行定位，具体方法需结合骨骼定位与尺寸测量。以下为常用定位步骤：
1、确定胸椎位置
患者取俯卧位或坐位，暴露背部区域。首先找到肩胛骨下角，当人体自然直立时，两侧肩胛骨下角连线通常平对第7胸椎棘突，此为重要参考点。
2、定位第9胸椎
从第7胸椎棘突开始向下触摸，依次为第8、第9胸椎棘突，也可通过颈后隆起的第7颈椎（低头时颈部最突出处）向下推数，第7颈椎下方依次为第1至第9胸椎。
3、旁开1.5寸取穴
在第9胸椎棘突下凹陷处，向左右两侧水平旁开约1.5寸（约两横指宽度）。此处相当于背部正中线与肩胛骨内侧缘连线的中点附近，按压时可能有酸胀感。
建议初次尝试者在专业医师指导下操作，或借助解剖图谱辅助确认。准确定位后可通过艾灸、按摩等方式刺激该穴位，但需注意避免过度用力造成软组织损伤。若需治疗肝胆相关疾病，建议结合其他穴位与中医辨证方案，以达到更好疗效。