孕妇通常可以适量食用柑子。柑子含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质，适量食用有助于补充孕期所需营养，但需结合自身情况合理摄入。
柑子中的维生素C有助于促进铁的吸收，增强孕妇免疫力，而膳食纤维可缓解孕期常见的便秘问题。但过量食用可能刺激胃酸分泌，引起反酸、胃痛等不适，尤其是本身存在胃部疾病的孕妇需谨慎。此外，柑子含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
对于体质偏寒或容易腹泻的孕妇，建议减少柑子的摄入量，以免加重肠胃负担。食用时建议剥去果肉外白色脉络，降低对消化道的刺激。需注意食用后及时漱口，避免果酸腐蚀牙釉质。
孕期饮食需注意营养均衡，柑子可作为水果搭配之一，但每日摄入量以200-300克为宜。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停止食用并咨询产科医生。建议孕期内定期进行产检，由专业医师指导饮食结构调整。