孕妇感冒时通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食材以及优质蛋白质类饭菜，但用药需遵医嘱。感冒期间需注意饮食营养均衡，避免刺激性食物，必要时需在医生指导下治疗。
1、清淡易消化的食物
孕妇感冒时消化功能可能减弱，小米粥、南瓜粥、面条等流质或半流质食物有助于减轻肠胃负担。蔬菜汤、番茄鸡蛋汤等汤类可补充水分和电解质，缓解咽干症状。烹饪时需少油少盐，避免加重咽喉不适。
2、富含维生素C的食材
橙子、猕猴桃、草莓等新鲜水果可增强免疫力，建议制成水果羹或温热的果泥食用。菠菜、西兰花等深色蔬菜含有抗氧化物质，清炒或水煮后更易消化吸收。需注意柑橘类水果可能刺激胃酸分泌，反酸孕妇应适量食用。
3、优质蛋白质来源
水煮鸡蛋、清蒸鱼肉、豆腐等食物能提供必需氨基酸，帮助组织修复。鸡肉可炖汤去油后食用，既能补充蛋白质又能摄入水分。乳制品建议选择低脂牛奶或酸奶，但合并腹泻时需暂时禁食。
孕妇感冒期间应保持每日2000ml饮水量，温开水、淡蜂蜜水或柠檬水均可饮用。若出现持续高热、剧烈咳嗽或黄脓痰等症状，需及时就诊产科和呼吸科。所有药物使用必须经专业医师评估，不可自行服用中成药或抗生素。同时需保持室内空气流通，保证每日8小时以上睡眠。