睾丸炎的自检方法主要包括观察症状、触摸检查、疼痛测试、体温监测以及对比检查。若发现异常表现，建议及时就医明确诊断。
1、观察症状
首先注意阴囊部位是否出现红肿、皮肤发烫或局部颜色改变。急性睾丸炎可能伴随突发性疼痛，疼痛可能向腹股沟或下腹部放射。若存在睾丸外伤史或尿路感染史，出现上述症状需高度警惕。
2、触摸检查
洗净双手后轻托阴囊，用拇指和食指轻轻触摸两侧睾丸。注意对比两侧的大小、质地是否对称，观察是否存在硬结、肿块或异常膨大。正常睾丸表面光滑且质地均匀，若发现睾丸体积异常增大或触感变硬，可能提示炎症。
3、疼痛测试
在触摸过程中若出现明显压痛或钝痛，尤其咳嗽、行走时疼痛加剧，可能为炎症反应。可尝试抬高阴囊后观察疼痛是否缓解，睾丸炎患者在托高睾丸时疼痛常有所减轻。
4、体温监测
每日定时测量体温，睾丸炎可能伴随37.5-39℃的发热。若出现寒战、乏力等全身症状，或体温持续超过38.5℃，需警惕感染扩散可能。
5、对比检查
将两侧睾丸平放于掌心进行对比，观察形态是否对称。正常成人睾丸长约3.5-4厘米，宽约2-3厘米，厚度约1.5-2厘米。若单侧睾丸体积较对侧增大超过20%或形态明显改变，可能存在炎症或积液。
自检发现睾丸肿大、持续疼痛或发热时，应避免剧烈运动或局部热敷，穿着宽松棉质内裤减轻压迫。需在24小时内到泌尿外科就诊，通过超声检查、尿常规和血液分析等明确诊断。未经医生指导切勿自行服用抗生素，以免掩盖症状或导致耐药性。