隔三差五适度自慰是常见的生理行为，一般不会对阴茎健康造成不良影响。但频率过高或方式不当可能引起局部刺激、心理压力等问题，需结合个体情况综合判断。
自慰本身是正常的生理需求释放方式，身体具备自我调节机制。多数情况下，每周数次的自慰频率不会导致器质性损伤，精液生成和阴茎血液循环均可维持在正常范围。对于无基础疾病的健康人群，适度自慰反而有助于缓解性紧张，降低前列腺疾病风险。但需注意若出现频繁遗精、勃起障碍或会阴部持续疼痛等症状，可能与过度刺激有关。
频率方面存在个体差异，青少年处于发育期可能出现较频繁的自慰行为，通常属于正常现象。但每日多次且伴随暴力手法可能造成阴茎系带损伤、皮肤破损等机械性损伤。心理层面上，部分人群可能因错误认知产生焦虑、自责等不良情绪，间接影响性功能。存在精索静脉曲张、包皮龟头炎等疾病的患者，过度自慰可能加重局部充血和炎症反应。
建议选择私密安全的环境，保持手部清洁和动作轻柔。使用润滑剂可减少摩擦损伤，每次持续时间不宜超过30分钟。若出现射精疼痛、持续红肿或影响日常生活，应及时到泌尿外科就诊。日常可通过运动、社交等方式转移注意力，建立健康的性观念，避免过度关注或刻意抑制。