宫寒可能会对怀孕造成一定影响，但经过积极调理后通常可以正常备孕。宫寒是中医概念，指子宫受寒或阳气不足，可能导致月经不调、痛经等问题，但并非绝对不孕。
1、宫寒未调理
若存在严重宫寒且未及时治疗，可能因气血运行不畅影响受精卵着床，导致受孕困难或增加流产风险。典型症状包括经期小腹冷痛、经血色暗伴有血块、四肢发凉等。
2、宫寒已调理
通过中药调理（如艾附暖宫丸、温经汤）、艾灸关元穴、饮食调养（生姜红糖水、羊肉汤）等方式改善体质后，多数患者生殖功能可恢复正常。临床观察显示，80%以上患者在规范治疗3-6个月后成功妊娠。
科学备孕建议包括：每日保证7-9小时优质睡眠，每周进行5次30分钟以上的有氧运动，BMI控制在18.5-23.9之间。备孕前建议进行激素六项、甲状腺功能、超声卵泡监测等生育力评估。若调理后6个月仍未孕，需到生殖医学科排查输卵管通畅度、男方精液质量等因素。
备孕期间应避免过度焦虑，中医调理需在专业医师指导下进行，切忌自行服用温补药材。建议每周记录基础体温变化，把握排卵规律，在排卵期隔日同房可提高受孕几率。