宫寒可能与体质虚寒、不良生活习惯、疾病因素等原因有关，手脚冰凉常与宫寒相关。宫寒在中医理论中多因阳气不足、气血运行不畅所致，而手脚冰凉是宫寒常见的伴随症状之一。
1、体质虚寒
部分女性先天体质偏寒，或后天因过度劳累、久病耗伤阳气，导致体内阳气不足，无法温煦胞宫。这类人群容易出现宫寒，并伴有手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。日常需注意保暖，适当进行艾灸、泡脚等温阳调理。
2、不良生活习惯
长期饮食生冷寒凉的食物（如冰淇淋、冷饮），或穿着单薄导致腰腹部受凉，可能使寒邪侵袭胞宫。这些行为会加重气血凝滞，不仅引起宫寒，还会导致末梢血液循环不良，出现手脚冰凉。建议调整饮食习惯，避免直接接触寒冷环境。
3、疾病因素
妇科炎症（如慢性盆腔炎）、内分泌失调等疾病可能影响子宫血液循环，导致宫寒。此类疾病会伴随月经不调、痛经等症状，同时因整体气血运行受阻，手脚等远端部位供血不足而发凉。需针对原发病进行治疗，如遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸等中成药调理。
若长期存在宫寒及手脚冰凉症状，建议到中医科就诊，通过辨证明确体质类型。日常生活中需避免久坐，适当运动促进气血流通，冬季可饮用生姜红糖水等温补饮品，忌食生冷食物。