枸杞作为传统中药材，对男性健康的作用主要包括滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、抗氧化以及改善生殖功能等。其药食同源的特点使其在中医养生中被广泛应用。
1、滋补肝肾
枸杞性平味甘，归肝肾经，其含有的枸杞多糖、甜菜碱等成分能调节肝脏代谢功能，促进肝细胞修复，同时改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。中医理论认为肝肾同源，滋补肝肾对男性精力恢复有积极作用。
2、益精明目
枸杞富含β-胡萝卜素和玉米黄质，这些物质在体内可转化为维生素A，有助于维持视网膜功能。从中医角度看，肝开窍于目，通过滋养肝血改善视物模糊、眼干涩等用眼过度症状。
3、增强免疫力
枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，促进免疫球蛋白生成，提升机体非特异性免疫功能。现代研究发现其可调节Th1/Th2细胞平衡，对免疫系统具有双向调节作用。
4、抗氧化
枸杞中含有的维生素C、硒元素及类黄酮等成分，能有效清除自由基，抑制脂质过氧化反应。实验研究表明其提取物可提高超氧化物歧化酶活性，延缓细胞氧化损伤进程。
5、改善生殖功能
枸杞中的锌元素和枸杞多糖能促进睾酮分泌，调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。动物实验显示其可提高精子活力和密度，对肾阳虚型少弱精子症有辅助改善作用。
日常食用建议每日用量控制在10-15克，可泡水或炖煮食用。需注意枸杞属温补之品，阴虚火旺者过量服用可能引起口干、目赤等症状。若存在明确生殖系统疾病或肝肾疾病，应及时就医规范治疗，不可单纯依赖食疗。