枸杞子一般适合用眼过度、肝肾阴虚、免疫力低下以及有美容养颜需求的人群食用，但需注意适量。以下为具体分析：
1、用眼过度者
枸杞子富含玉米黄素和维生素A，中医认为其具有益精明目的功效，长期用眼过度导致视物模糊、眼睛干涩的人群适量食用，可辅助缓解眼部疲劳，但无法替代正规治疗。
2、肝肾阴虚者
中医理论中枸杞子归肝、肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定调理作用。
3、免疫力低下者
现代研究表明枸杞子中的枸杞多糖等成分有助于调节免疫功能，适合易感冒、术后恢复期等免疫力较弱的人群作为膳食补充，但不宜过量食用。
4、美容养颜需求者
枸杞子含有抗氧化成分，可帮助清除自由基，减缓皮肤衰老。需注意其效果较缓慢，需长期坚持且不能替代护肤品或医美手段。
5、亚健康状态者
对于长期熬夜、压力大导致的疲劳、失眠等亚健康状态，枸杞子可作为药食同源的滋补品辅助调理，但严重症状仍需就医。
糖尿病患者需注意其含糖量，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不适。正在服用抗凝药物或降压药的特殊人群，食用前应咨询医生。建议通过正规渠道购买品质合格的枸杞子，避免食用霉变产品。