预防HPV感染及降低其复发风险通常可通过接种疫苗、注意性行为卫生、定期筛查、增强免疫力以及避免吸烟及二手烟等方式实现。这些措施需结合个人情况综合实施，必要时需在医生指导下进行干预。
1、接种疫苗
HPV疫苗是预防感染最有效的手段，能覆盖多种高危型病毒，如16、18型。建议在首次性生活前接种效果最佳，成年女性也可根据医嘱补种。目前我国批准的疫苗包括二价、四价和九价，适用年龄范围不同，需按说明书选择。
2、注意性行为卫生
固定性伴侣并正确使用避孕套，可减少70%以上的病毒接触风险。避免过早开始性生活、多个性伴侣等高危性行为，性生活前后注意清洁，女性月经期抵抗力下降时需格外防护。
3、定期筛查
建议25岁以上女性每3年进行TCT检查，30岁以上联合HPV检测。已感染人群需遵医嘱缩短筛查间隔，通过阴道镜、病理活检等手段监测病变进展，及时发现癌前病变。
4、增强免疫力
保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白和维生素C；每周进行150分钟中等强度运动；保证7-8小时睡眠。感染者可通过干扰素栓、保妇康栓等药物局部治疗，结合胸腺肽等免疫调节剂增强机体清除病毒能力。
5、避免吸烟及二手烟
烟草中的致癌物会损伤宫颈黏膜屏障，使HPV病毒更易持续感染。研究表明吸烟者宫颈病变复发率较非吸烟者高2-3倍，彻底戒烟有助于降低复发风险。
日常应注意保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。若出现接触性出血、异常分泌物等症状应及时就诊。已感染HPV的女性需遵医嘱治疗宫颈炎、阴道炎等合并感染，通过激光、LEEP刀等物理治疗消除病灶，术后定期随访复查病毒载量变化。