神经损伤是否可以通过锻炼促进自然恢复，通常需要根据损伤类型和严重程度进行判断。轻度周围神经损伤可能通过合理锻炼促进恢复，而中枢神经或严重损伤恢复效果有限。
神经损伤后能否恢复主要取决于神经细胞受损程度。周围神经具有较强再生能力，轻度牵拉伤、挫伤后，通过康复训练可刺激轴突再生和神经功能重组。例如，针对上肢神经损伤，可进行抓握训练、关节活动度练习，促进神经与肌肉的协调性。中枢神经如脊髓损伤后，神经细胞再生能力差，锻炼虽能通过激活残存神经通路改善部分功能，但难以实现完全自然恢复。此外，若神经完全断裂或受压严重，需手术干预解除压迫后，康复锻炼才能发挥作用。
出现神经损伤症状后，建议及时到神经内科或康复科就诊，通过肌电图、MRI等检查明确损伤范围和性质。医生会根据评估结果制定个性化康复方案，可能结合物理治疗、药物及营养神经等方法。恢复期间需避免过度训练造成二次损伤，保持积极心态有助于提升康复效果。