颞下颌关节紊乱病是否能自愈需要根据具体病情判断。对于轻症患者，部分症状可能自行缓解，但若症状持续或加重，则需积极干预。
颞下颌关节紊乱病的自愈可能性与病因及严重程度有关。若因咀嚼硬物、过度张口或精神紧张等生理性因素导致，通过调整饮食习惯、热敷关节区域、避免大张口动作等方式，症状可能逐渐减轻甚至消失。但若存在关节盘移位、关节结构异常或慢性炎症等病理性改变，通常无法自愈，需通过口腔科医生的专业评估和治疗方案改善症状。
日常需注意避免单侧咀嚼、减少咬合压力，保持情绪放松。若出现关节弹响、疼痛或张口受限等症状持续超过1周，建议及时就医，通过影像学检查明确病因，并遵医嘱进行针对性治疗。