艾灸的时间长短需根据个人体质、艾灸部位及具体需求进行综合调整。通常建议每个穴位艾灸10至30分钟，单次总时长控制在60分钟以内，避免时间过长引发不适。
艾灸的时长受艾灸部位面积、个体耐受度及艾灸目的影响。四肢末端或肌肉较薄部位可适当缩短至10分钟左右，躯干或肌肉丰厚区域可延长至20至30分钟。初次艾灸者建议从5分钟开始逐步适应，老年人及体质虚弱者需缩短单次时长，慢性病调理可采用间断艾灸法，单日累计不超过90分钟。艾灸过程中出现皮肤潮红、温热感属正常现象，若出现灼痛、头晕等反应需立即停止。
艾灸后需注意保暖避风，4小时内避免接触冷水。建议记录每次艾灸后的身体反应，便于调整后续治疗方案。阴虚体质、高热患者及皮肤破损部位禁止艾灸。长期艾灸者应定期进行中医体质辨识，建议每周安排1-2天休息时间，防止过度灸疗耗伤津液。具体艾灸方案应经专业中医师辨证制定，不宜自行盲目延长艾灸时间。