艾灸不同部位的时间通常需要根据具体位置及个体情况调整，一般头面部5~10分钟、躯干四肢10~15分钟、腹部15~20分钟。实际操作中需结合皮肤敏感度、体质差异以及艾灸目的进行个性化调整，建议在专业医师指导下进行。
1、头面部
头面部皮肤较薄且神经丰富，艾灸时间通常控制在5~10分钟。例如印堂穴、太阳穴等穴位对温度敏感，若艾灸时间过长易导致局部灼热或皮肤发红。此外，头面部血管分布密集，适当缩短时间可减少头晕等不适反应。老年人和儿童进行头面部艾灸时，建议从3分钟开始逐步增加时长。
2、躯干和四肢
躯干部位的背俞穴、四肢的足三里等穴位，艾灸时间以10~15分钟为宜。这类部位肌肉较厚，耐热性相对较强，适度延长艾灸时间有助于温通经络。但靠近骨骼凸起处如肩井穴，需控制在10分钟内以避免灼伤。体质虚弱者可采用回旋灸法减少单点受热时间。
3、腹部
腹部区域如神阙穴、关元穴通常需要15~20分钟。该部位脂肪层较厚，持续温热刺激可更好激发脏腑功能。对于痛经、消化不良等病症，可在医生建议下延长至25分钟。注意艾条距离皮肤保持3~5厘米，若出现肠鸣音增强属正常灸感反应，但出现持续性刺痛需立即停止。
艾灸时间需综合考虑季节、体质及病情变化，夏季宜适当缩短5分钟左右，冬季可酌情延长。初次艾灸者应从最短时间开始尝试，逐渐适应后调整。施灸过程中出现皮肤水疱、瘙痒等异常反应时，应及时清洁消毒并暂停治疗。建议选择正规医疗机构进行艾灸，确保取穴准确性和操作安全性。