艾灸每次的时间一般为15~30分钟，具体时长需根据施灸部位、体质差异以及病症类型等灵活调整。艾灸属于中医传统疗法的一种，建议在专业人员指导下操作，以达到更好的效果并规避风险。
1、施灸部位
不同部位的皮肤厚度和敏感度存在差异，艾灸时间需相应调整。例如四肢末端穴位如合谷、足三里等，通常灸15分钟左右即可；而腰腹部穴位如神阙、关元等，因肌肉较丰厚且耐热性强，可适当延长至20~30分钟。头面部穴位因皮肤较薄，建议控制在10分钟以内。
2、体质差异
体质虚寒者初次艾灸应从10分钟开始，逐步增加至30分钟；而体质偏热或阴虚火旺人群，单次艾灸时间不宜超过15分钟。儿童皮肤娇嫩，建议每次5~10分钟，老年人可适当延长至20分钟，但需密切观察皮肤反应。
3、病症类型
急性病症如风寒感冒初期，每次艾灸15分钟即可，每日可进行1~2次；慢性虚寒性疾病如宫寒痛经、慢性胃肠炎等，每次需持续20~30分钟，每周3次为宜。对于顽固性病症如类风湿关节炎，可采用隔姜灸等方式延长单次施灸时间至30分钟以上，但需由专业医师操作。
艾灸后局部出现微红、温热感属于正常现象，若皮肤出现灼痛或水疱应立即停止。建议在中医师辨证指导下制定个性化艾灸方案，根据灸后反应及时调整时长。施灸前后注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，灸后适当饮用温水以促进代谢。