艾灸后一般建议等待2至3小时再洗热水澡，具体时间需根据个人体质、环境温度等因素调整。艾灸后人体毛孔处于开放状态，此时接触水湿或寒凉可能影响效果或引发不适。
艾灸过程中产生的热量会促进局部血液循环，导致皮肤毛孔扩张以排出体内湿气或毒素。若立即洗澡，尤其是水温偏低时，可能使外界寒气通过开放毛孔侵入体内，导致寒气滞留，出现头痛、关节酸痛等症状。冬季外界气温较低，建议适当延长等待时间至3小时以上，避免室内外温差过大。夏季若环境温度较高，可酌情缩短至1至2小时，但仍需注意避免直接吹风或接触冷水。
洗热水澡时应控制水温在40℃左右，避免水温过高刺激皮肤。沐浴后需及时擦干身体并做好保暖，特别是艾灸部位不宜受凉。对于体质虚弱、容易感冒的人群，建议适当延长休息时间，必要时咨询中医师进行个性化调理。艾灸后还应注意补充水分，避免剧烈运动或过度劳累，以维持治疗效果。