艾灸后一般建议等待4-6小时再洗冷水澡，具体时间需根据个人体质及艾灸强度调整。艾灸会导致局部毛孔舒张、腠理开泄，此时接触冷水可能使寒湿之邪侵入体内。
艾灸后人体体表的毛细血管处于扩张状态，血液循环加快，此时若突然接触冷水刺激，可能导致血管急剧收缩，影响艾灸温通经络的效果，甚至引发头痛、关节酸痛等不适。部分体质虚弱或艾灸时间较长的人群，建议延长至8小时后再接触冷水，以确保机体恢复正常状态。若艾灸部位集中在肩颈、腰腹等阳气汇聚区域，还需注意加强局部保暖，避免寒气从穴位深入体内。
日常进行艾灸调理后，建议选择温水清洁身体，水温以接近体温为宜。艾灸当天需避免直接吹风、饮用冷饮，并注意保持施灸部位干燥。若艾灸后出现发冷、疲劳等症状，可饮用生姜红枣茶辅助驱寒。进行艾灸治疗前应咨询专业中医师，根据个人体质制定调理方案，治疗后如有持续不适需及时就医。