艾叶生姜花椒泡脚作为中医外治法的一种，一般具有温经散寒、改善血液循环、缓解疼痛、祛湿止痒以及促进睡眠等功效和作用。其作用机制与药材特性及水温刺激密切相关，适合特定人群使用。
1、温经散寒
艾叶性味辛温能通十二经，生姜含姜辣素可驱散体表寒气，花椒具有温中散寒功效。三者的温热特性通过足部穴位渗透，可改善寒邪侵袭引起的关节冷痛、畏寒肢冷等症状，尤其适合冬季或阳虚体质人群。
2、改善血液循环
花椒中的挥发油成分和生姜的姜酚能促进局部血管扩张，配合40℃左右热水刺激，可加速足部微循环，缓解末梢循环不良导致的手脚冰凉，对长期久坐或末梢血运较差者有辅助改善作用。
3、缓解疼痛
三种药材协同作用可放松足底筋膜，通过足三阴经、足三阳经的传导，对寒湿型腰痛、经期腹痛等躯体性疼痛有缓解效果。其镇痛作用主要源于温热刺激促进内啡肽分泌及局部炎症因子代谢。
4、祛湿止痒
艾叶含有的挥发油成分对皮肤真菌有抑制作用，花椒所含的柠檬烯具有抗菌特性，配合生姜的辛散作用，可缓解足部潮湿多汗引起的瘙痒、湿疹等皮肤问题，但皮肤破损者禁用。
5、促进睡眠
足部丰富的神经末梢在温热刺激下可调节自主神经系统，配合药材芳香物质的舒缓作用，有助于改善睡眠质量，对神经衰弱、入睡困难等睡眠障碍有辅助调理效果。
使用艾叶生姜花椒泡脚时需注意水温控制在38-42℃之间，时间不宜超过30分钟。糖尿病周围神经病变患者需谨慎使用，避免烫伤。若出现足部红肿、疼痛加剧等异常反应，应立即停止并就医。建议每周使用2-3次，月经量多或出血性疾病患者应避免使用。