艾叶、生姜、花椒泡脚作为传统中医外治法，通常具有促进血液循环、缓解寒湿症状、缓解疲劳、改善睡眠质量以及辅助缓解脚气等作用。其功效主要基于中医理论中药物成分经皮肤吸收和穴位刺激的作用。
1、促进血液循环
艾叶、生姜和花椒均属温热性质，泡脚时通过温热刺激足底穴位和皮肤血管，可扩张局部毛细血管，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉、末梢循环不良等问题。
2、缓解寒湿症状
三者的辛温特性可驱散体内寒湿之气，对于因寒湿侵袭引起的关节冷痛、肌肉僵硬、女性经期小腹冷痛等症状有一定缓解效果，尤其适合秋冬季节或体质虚寒者。
3、缓解疲劳
泡脚过程中水温配合药物成分可放松足部肌肉和神经，促进代谢产物排出，帮助缓解因久站、运动过量或日常劳累导致的足部酸胀、全身乏力感。
4、改善睡眠质量
足部温热刺激可调节自主神经系统功能，配合艾叶的安神作用，有助于缓解焦虑情绪，促进深度睡眠，特别对寒性体质伴失眠者效果更明显。
5、辅助缓解脚气
花椒中含有的挥发性成分具有一定的抑菌作用，可辅助抑制足部真菌繁殖，配合每日清洁护理，能帮助减轻脚气引起的瘙痒、异味等症状。
需要注意的是，皮肤破损、糖尿病周围神经病变、静脉曲张或对上述成分过敏者不宜使用。泡脚水温建议控制在40℃左右，时间不超过30分钟，若存在严重健康问题应及时就医，不建议仅依赖泡脚作为主要治疗手段。