艾叶、生姜、花椒泡脚作为中医外治法的一种，一般具有驱寒暖身、促进血液循环、缓解疲劳、祛湿消肿以及抑菌止痒等功效和作用。以下从中医理论角度分析其具体作用机制。
1、驱寒暖身
艾叶性温，能温经散寒，而生姜含有姜辣素，可刺激体表毛细血管扩张。花椒的挥发油成分能增强局部温热感，三者结合可改善手脚冰凉、畏寒等虚寒症状，尤其适合冬季或体质偏寒者使用。
2、促进血液循环
花椒中的花椒素和生姜的辛辣成分能刺激足部末梢神经，促使血管扩张，加速血流速度，有助于缓解因久站或久坐导致的腿部酸胀感。
3、缓解疲劳
温热刺激可通过足底穴位调节肌肉张力，生姜中的姜烯酚等成分可促进代谢，帮助分解乳酸，从而减轻运动后或长期行走引起的足部肌肉疲劳。
4、祛湿消肿
艾叶的芳香化湿作用配合花椒的燥湿特性，能促进体内湿气排出。对于湿气重引起的足部浮肿，可通过改善微循环帮助组织液回流。
5、抑菌止痒
艾叶含有的桉油精和花椒中的柠檬烯等成分具有抗菌作用，能抑制足部常见真菌繁殖，对轻度脚气引起的瘙痒、脱皮有一定辅助缓解效果。
泡脚时建议水温控制在40-45℃，时间以15-30分钟为宜，皮肤破损或患有糖尿病周围神经病变者需谨慎使用。若足部症状持续加重，应及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。