安全期的计算通常基于月经周期规律的前提，一般指月经来潮前后的一段时间，但具体天数因人而异。由于排卵时间可能受多种因素影响，安全期避孕并非绝对可靠，需谨慎使用。
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。排卵前安全期是从月经结束到排卵前3天，排卵后安全期是排卵结束后的第4天到下次月经前，而月经来潮期间也属于相对安全期。例如28天周期者，月经期结束后约7天进入排卵期，排卵期后约11天为安全期。
需注意情绪波动、药物使用、作息改变等因素都可能导致排卵提前或延后。临床数据显示安全期避孕的失败率可达20%以上，因精子在体内存活时间可达3-5天。建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，具体选择应咨询妇科医生进行个性化指导。