体质虚弱者通常不适合自行进行拔罐或刮痧，建议在专业中医师指导下评估体质后决定。这两种疗法均有一定刺激性，需根据个体气血状态谨慎选择。
体质虚弱者可能存在气血不足、免疫力较低等问题。拔罐通过负压作用于体表，可能加重气血消耗，尤其留罐时间过长易引发头晕、乏力等反应。刮痧通过皮肤刺激促进“出痧”，但体虚者可能因无法承受刺激而出现心慌、气短等不适。若操作不当或频率过高，两种方法均可能进一步损耗正气，影响恢复。
体质虚弱者调理应以温和方式为主，如遵医嘱服用补中益气丸、八珍汤等中药，配合艾灸关元、足三里等穴位以温补气血。日常需注意饮食均衡，适量摄入山药、红枣等食材，并保证充足睡眠。如需进行拔罐或刮痧，必须由医师判断适应症，严格控制操作时间和力度，避免在空腹、疲劳状态下进行。