拔罐作为一种传统中医疗法，适合部分特定人群使用，通常对风寒湿痹、气血瘀滞、感冒咳嗽、疲劳虚弱以及亚健康状态等人群有一定好处。但需在专业医师指导下进行，避免盲目操作。
1、风寒湿痹
拔罐通过负压吸附于体表，可促进局部血液循环，帮助驱散寒湿邪气。对于因风寒湿邪侵袭引起的关节疼痛、肌肉酸胀等症状，拔罐能缓解局部僵硬不适，改善活动受限的情况。
2、气血瘀滞
当人体存在气滞血瘀时，拔罐可疏通经络，促进气血运行。例如长期久坐导致的腰背疼痛，或女性因气血不畅引发的痛经，拔罐能通过局部刺激减轻瘀滞引起的胀痛感。
3、感冒咳嗽
外感风寒引起的鼻塞、咳嗽等症状，在大椎穴、肺俞穴等部位拔罐可发散表邪。通过刺激穴位增强卫外功能，有助于缩短感冒病程，但风热型感冒不宜使用此法。
4、疲劳虚弱
适度拔罐能调节自主神经功能，改善慢性疲劳综合征患者的乏力状态。对于气血亏虚但无明显器质病变者，短时间留罐可激发阳气，但体质过虚者需控制操作时间。
5、亚健康状态
针对长期压力大、睡眠质量差的人群，拔罐可通过调节脏腑功能缓解焦虑。如在肝俞穴拔罐有助于疏肝解郁，改善情绪紧张引发的头痛、失眠等问题。
需注意存在皮肤破损、出血倾向或严重慢性疾病者不宜拔罐。治疗后需注意保暖，4小时内避免接触冷水。建议每周操作不超过2次，若出现水疱或疼痛加剧应及时就医。日常可配合艾灸、推拿等疗法，并保持规律作息以巩固疗效。