拔罐后一般建议4-6小时再洗澡，具体需根据皮肤恢复情况调整，通常无需刻意避开穴位，但需避免大力揉搓拔罐部位。
拔罐后皮肤表面毛孔处于开放状态，立即接触冷水或冷空气可能引发寒湿入侵。建议等待皮肤红斑、淤血等反应基本消退，毛孔闭合后再洗澡，以降低感染风险。洗澡时建议使用38-40℃温水，避免使用刺激性沐浴产品，轻柔冲洗拔罐区域即可。若拔罐后出现水疱或皮肤破损，需待创面愈合后再清洁。
日常需注意拔罐后24小时内避免剧烈运动、吹冷风，穿着宽松透气的衣物。若出现持续疼痛、红肿或渗液等异常情况，应及时至中医科就诊，由医师进行专业处理。