拔牙后一般需要等待24至48小时才能进行剧烈运动，但具体时间需根据创口恢复情况而定。若拔牙创伤较大或出现术后并发症，建议适当延长休息时间。
拔牙后创口会形成血凝块，剧烈运动可能因血压升高或口腔内压力变化导致血凝块脱落，从而引发继发性出血或感染。对于简单的牙齿拔除，如无明显肿胀或疼痛，24小时后可逐渐恢复低强度活动，但应避免对抗性运动或过度劳累。若拔除的是阻生智齿或存在术中创伤较大、缝合等情况，通常建议至少休息3至5天，待肿胀消退、创面初步愈合后再恢复运动。
日常需注意术后24小时内避免漱口或吮吸创口，饮食以温凉流质为主。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，应立即停止运动并及时复诊。恢复运动初期建议选择散步等低强度活动，并根据身体反应逐步增加运动量。