拔牙后通常建议等待1到2周再逐渐尝试进食硬质食物，但具体时间需根据伤口愈合情况而定。若拔牙创面较小且无并发症，恢复时间可能缩短；若为复杂拔牙或出现感染，则需延长恢复期。
拔牙后创口会形成血凝块以促进愈合，过早食用硬质食物可能导致血凝块脱落，引发出血或感染。术后24小时内应避免咀嚼，以流质或半流质饮食为主，如米粥、鸡蛋羹等。3至5天后可尝试软烂食物，如面条、土豆泥，但仍需避开患侧咀嚼。1周左右若无明显疼痛或肿胀，可逐步过渡至正常饮食，但硬质食物如坚果、脆骨等仍需谨慎。若拔牙过程中有缝合或存在骨缺损，医生可能会建议更长的恢复期。
恢复期间需严格遵循医嘱，避免用患侧咀嚼，防止食物残渣滞留。保持口腔清洁，进食后可用生理盐水轻柔漱口。若出现剧烈疼痛、肿胀加重或异常渗血，应及时复诊。日常饮食应注重营养均衡，适当补充蛋白质和维生素，促进组织修复。