拔牙后疼痛可以通过冷敷、药物止痛、保持口腔卫生、调整饮食以及及时复诊等方式有效缓解。这些方法需根据疼痛程度及术后恢复情况选择，必要时需就医处理。
1、冷敷
拔牙后24小时内可用冰袋或冷毛巾敷于面颊部，每次约15-20分钟，间隔半小时重复。低温可收缩局部血管，减少组织渗出和肿胀，同时降低神经末梢敏感性，从而缓解疼痛。需注意避免冻伤皮肤，冷敷时间不宜过长。
2、药物止痛
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛传导。用药需注意胃肠道反应等副作用，避免空腹服用。
3、保持口腔卫生
术后24小时可轻柔漱口，48小时后恢复正常刷牙，需避开创面。使用氯己定含漱液等抗菌漱口水有助于预防感染，减少因炎症加重导致的疼痛。避免用力吮吸或触碰伤口，防止血凝块脱落。
4、调整饮食
术后2小时内禁食，之后选择温凉流质或软质食物，如米粥、鸡蛋羹等。避免辛辣、过热或坚硬食物刺激创面。适当补充蛋白质和维生素可促进组织修复，减少因咀嚼牵拉引发的疼痛。
5、及时复诊
若出现剧烈疼痛伴腐臭味、发热或肿胀加重，可能提示干槽症或感染。需立即就诊进行创面清创，必要时使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素，严重者需局部填塞碘仿纱条等药物治疗。
拔牙后需严格遵循术后注意事项，避免吸烟饮酒及剧烈运动。若自行用药后疼痛未缓解或持续加重，应及时到口腔科复查，通过影像学检查排除残留牙根或骨碎片等问题。术后恢复期间保持充足休息，有助于减轻疼痛并促进愈合。