拔牙后恢复正常饮食的时间因人而异，通常需要1~2周。具体恢复进度取决于创口愈合情况、是否存在感染以及拔牙的复杂程度。建议在医生指导下逐步调整饮食结构，避免影响伤口恢复。
拔牙后的24小时内应避免用患侧咀嚼，建议选择温凉的流质食物如米汤、牛奶等，以减少对创口的刺激。术后2~3天可过渡到半流质饮食，如鸡蛋羹、软面条等易咀嚼的食物。术后1周左右，若无明显疼痛或肿胀，可尝试吃较软的米饭、煮烂的蔬菜等。复杂拔牙或存在术后感染的情况，可能需要2周以上才能完全恢复常规饮食。
恢复期间需避免进食过热、过硬或辛辣刺激的食物，禁止使用吸管吮吸，防止血凝块脱落引发干槽症。若出现剧烈疼痛、持续出血或异味分泌物，应及时复诊。术后按医嘱使用氯己定含漱液保持口腔卫生，但24小时内不宜刷牙漱口。