百会穴通常可以辅助治疗失眠，但需结合其他方法综合调理。该穴位属于督脉，位于头顶正中，中医认为刺激百会穴有助于调节气血、安神助眠。
刺激百会穴能够改善脑部气血循环，缓解因焦虑或思虑过度引起的失眠。通过按摩或艾灸等方式适度刺激该穴位，可帮助放松神经，减轻入睡困难。部分临床研究显示，针灸百会穴对心脾两虚型失眠患者有一定改善效果。此外，百会穴常与神门穴、三阴交等穴位配伍使用，通过经络传导调节脏腑功能，从而改善睡眠质量。
失眠可能与焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病相关。若长期存在睡眠障碍，建议及时到神经内科或睡眠医学科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。日常可配合规律作息、适度运动等方式改善睡眠，穴位治疗需在专业医师指导下进行。