包皮过长通常可以通过自我观察和医学检查进行判断。若在自然状态下龟头无法完全外露或存在反复感染等情况，建议及时就诊评估。
在自然状态下，如果包皮覆盖尿道口但能轻松上翻露出龟头，可能属于包皮过长。若勃起时龟头仍无法自然外露，需手动辅助才能暴露，则进一步提示存在包皮过长的情况。日常清洁时若发现包皮垢积聚较多，且难以彻底清理，也可能与包皮过长有关。部分患者可能伴随排尿困难、反复包皮炎或尿路感染等症状。对于难以自行判断的情况，泌尿外科医生可通过体格检查确定是否存在病理性包茎或包皮过长。
建议平时注意保持局部清洁干燥，避免强行上翻包皮造成撕裂伤。若出现红肿疼痛、排尿异常或影响正常生活时，应及时到正规医院泌尿外科就诊，由专业医生评估是否需要行包皮环切术等治疗。