长期服用孢子粉是否具有副作用需视具体情况而定，正确使用可能较为安全，但过量或体质特殊时可能出现不良反应。其安全性通常与个体差异、摄入量及药物相互作用有关。
孢子粉作为保健食品，适量服用对多数人一般不会引发明显副作用。但部分人群可能因摄入过量导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等消化系统症状。此外，部分体质敏感者可能诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等皮肤症状。长期联合用药时需注意，孢子粉可能影响抗凝血药物或免疫调节剂的疗效，存在潜在风险。
使用孢子粉前建议进行过敏测试，服用期间出现异常症状应及时停用。肝肾功能不全者、术后患者及孕妇等特殊人群应严格遵医嘱。日常需通过正规渠道购买符合国家标准的制品，避免自行增大服用剂量或延长使用周期。