判断是否出现便秘通常需要结合排便频率、粪便性状及伴随症状等多方面综合评估。若每周排便次数少于三次，且伴有粪便干硬、排便费力等情况，可能存在便秘症状。此外，部分患者可能出现肛门堵塞感或排便不尽感。
正常排便频率因人而异，通常为每天三次到每周三次之间。若排便次数较自身习惯明显减少，或出现长时间无便意，需警惕便秘可能。粪便干硬是常见表现，可能呈颗粒状或块状，排便时需用力屏气，甚至需用手辅助排便。部分患者排便时间明显延长，超过10分钟仍无法完成。
日常可通过调整饮食结构缓解症状，如增加膳食纤维摄入、多饮水等。适当增加运动量有助于促进肠道蠕动。若调整生活方式后症状未改善，或出现便血、体重下降等异常表现，建议及时到消化内科就诊，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物进行干预。