女性憋尿确实容易引发尿道感染。由于女性尿道较短且靠近肛门，憋尿时尿液滞留会为细菌繁殖提供有利环境，从而增加感染风险。
憋尿时尿液无法及时排出，尿道和膀胱内残留的细菌可能大量繁殖并上行感染。女性尿道长度仅为3-5厘米，相较于男性更易受细菌侵袭。当膀胱过度充盈时，局部黏膜防御屏障可能受损，致病菌更易附着在尿路上皮。长期憋尿还会降低膀胱肌肉收缩力，导致尿液排出不完全，形成反复感染的恶性循环。
建议养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿。日常应注意会阴部清洁，排便后擦拭应从前向后。适当增加饮水量有助于冲刷尿道，建议每日饮水量保持在1500-2000ml。若出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，应及时到泌尿科就诊，通过尿常规等检查明确诊断后规范治疗。