勃起不硬可能与多种因素有关，一般可通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗等方法改善性功能状态，需结合具体原因进行干预。
1、生活方式调整
日常需注意保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。建议适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环。同时应戒烟限酒，避免高脂饮食，可多摄入富含锌元素的食物，如牡蛎、坚果等，对维持性功能有一定帮助。
2、药物治疗
对于血管性勃起功能障碍，可在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸伐地那非片等，通过扩张阴茎血管改善勃起硬度。若存在雄激素缺乏，可能需要补充十一酸睾酮胶丸等药物。
3、心理治疗
由焦虑、抑郁或伴侣关系紧张引起的勃起问题，建议进行认知行为疗法或性心理辅导。通过消除错误性观念、缓解心理压力，可逐渐恢复正常的性反应机制。必要时需配合盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
改善性功能状态需综合评估生理和心理因素，建议及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素检测、夜间勃起监测等检查。治疗期间应与伴侣充分沟通，避免过度焦虑，严格遵医嘱用药，切勿轻信偏方或滥用保健品。