勃起功能障碍的发生与不良生活习惯密切相关，常见诱因包括吸烟、酗酒、缺乏运动等，及时调整有助于改善症状。
1、吸烟
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮功能，导致阴茎海绵体供血不足。长期吸烟者出现勃起硬度下降的概率比非吸烟者高50%，建议通过尼古丁替代疗法逐步戒除烟瘾，必要时可使用酒石酸伐尼克兰片辅助戒烟。
2、酗酒
酒精会抑制中枢神经系统，降低睾酮水平，日均酒精摄入量超过40克可使ED风险增加30%。戒酒期间可能出现戒断反应，可在医生指导下使用地西泮片、劳拉西泮片等药物缓解焦虑症状，配合心理疏导效果更佳。
3、缺乏运动
缺乏运动会导致肥胖和代谢综合征，研究显示腰围每增加1cm，勃起功能障碍风险上升3%。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如慢跑或游泳，肥胖者可使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物辅助减重。
改善生活习惯3-6个月后若未缓解，需及时排查糖尿病、高血压等基础疾病。临床常用治疗方案包括口服枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，配合真空负压装置治疗，严重血管性ED患者可考虑阴茎假体植入术。日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳。